Posts Tagged "toccasana"

Camomilla per l’insonnia?

Posted on 12 Nov 2012 in Avere cura del corpo | 1 comment

Camomilla per l’insonnia?

Hai difficoltà ad addormentarti? Sei irrequieto ed irritabile proprio verso sera? “Beviti una buona camomilla!” direbbe la nonna.

Ed in effetti mi è capitato qualche volta di bere una tisana calda di camomilla prima di andare a dormire… ma è servito a prevenire l’insonnia? 
Sinceramente no. Ed ho sempre pensato a cose del tipo “Forse avrei dovuto berne ancora… forse non era abbastanza concentrata… forse non avrei dovuto zuccherarla… forse.”

Ed invece un giorno, durante una visita omeopatica,

Read More

Olio essenziale di menta piperita

Posted on 31 Lug 2012 in Avere cura del corpo | 0 comments

Olio essenziale di menta piperita

Nella Roma antica si usava dire che sulla Terra esistono più varietà di menta che pesci nel Mar Rosso o scintille nella fucina di Vulcano.
Le piante che appartengono al genere Mentha infatti hanno uno straordinario potere di incrocio e di ibridazione e si riproducono quindi in in diverse forme e subvarietà.
I botanici ne hanno trovate a centinaia, tutte più o meno distinguibili tra loro: le più comuni sono la menta verde, la campestre, la spicata, la pulegio e l’acquatica.
La più importante di tutte è la menta piperita,

Read More

Sua Maestà il magnesio

Posted on 23 Lug 2012 in Avere cura del corpo | 3 comments

Sua Maestà il magnesio

La mia prima volta col magnesio è stata a Roma, in occasione della visita medica al centro Broussais: me l’avevano prescritto, insieme ad altri integratori, per curare in maniera naturale alcuni disturbi legati al malfunzionamento della mia tiroide.

Negli anni seguenti mi è capitato spesso di sentir dire che il magnesio è il minerale più importante nell’organismo, ma non ho mai approfondito il discorso dal punto di vista chimico/fisiologico fino ad un mesetto fa.

Credo di aver trascurato l’argomento…

Read More

Gli oli essenziali

Posted on 15 Giu 2012 in Avere cura del corpo | 0 comments

Gli oli essenziali

L’aromaterapia rientra in senso lato nella fitoterapia, ma rispetto agli altri preparati a base di erbe (estratti, tisane, tinture, creme, …) gli oli essenziali hanno proprietà e caratteristiche uniche.
In primo luogo sono costituiti da una miscellanea di molecole volatili che vengono percepite olfattivamente, ed esercitano quindi su di noi una grande influenza: le informazioni provenienti dall’olfatto sollecitano aree del cervello che sono strettamente connesse alle emozioni, al tono dell’umore ed alla regolazione ormonale.

Read More

Un integratore di ferro completamente naturale

Posted on 6 Giu 2012 in Avere cura del corpo | 5 comments

Un integratore di ferro completamente naturale

L’anemia è una condizione abbastanza diffusa nella nostra società, talmente diffusa che una persona anemica spesso sottovaluta la questione reputandola del tutto passeggera. La carenza di ferro nel sangue è accusata soprattutto tra i bambini e le donne in età fertile, ma anche gli uomini ne risentono: può essere semplicemente causata da un apporto inadeguato dell’elemento ferro nella dieta, da un suo malassorbimento, da un aumentato fabbisogno in un determinato periodo rispetto al solito o, peggio, da una perdita protratta di sangue (per cause che possono variare).

Read More

Perché è così importante bere acqua

Posted on 1 Giu 2012 in Avere cura del corpo | 4 comments

Perché è così importante bere acqua

Lo sappiamo bene, perché ce l’hanno detto e ripetuto quando eravamo piccoli: dovremmo tutti bere più acqua.
“L’acqua è fonte di vita”, “si può stare un mese senza mangiare ma non più di una settimana senza bere”, “il 70% circa del nostro organismo è composto di acqua”, ecc ecc.

Lo sappiamo bene, ma quanti di noi bevono tanto quanto il corpo effettivamente richiede loro? E soprattutto, quanti di noi si conoscono talmente bene da sapere in che quantità dovrebbero bere?

Read More

Spezie medicinali in cucina

Posted on 22 Mag 2012 in Avere cura del corpo | 6 comments

Spezie medicinali in cucina

Chi utilizza le spezie in cucina alzi la mano!

Solitamente non sono molti quelli che le gradiscono quotidianamente ed in verità io stessa ho iniziato ad apprezzarle solamente da pochi anni: per tutto il tempo vissuto a casa con mamma e papà infatti sono sempre stata abbastanza chiusa a sapori esotici.
Probabilmente perché non sono stata abituata fin da piccola? Può darsi: tutte le ricerche scientifiche condotte sull’argomento in effetti concordano sul fatto che il gusto di un individuo

Read More

Sale grosso per i dolori muscolari

Posted on 2 Mag 2012 in Avere cura del corpo | 18 comments

Sale grosso per i dolori muscolari

Lo scorso natale mia sorella mi ha proposto di regalare alle nonne dei sacchetti di sale grosso. Sale grosso??!
Quando ha esordito con la cosa devo averle riso in faccia.
 Per carità, alle nonne basta poco, ma il sale grosso io l’ho sempre ed unicamente contemplato per utilizzo alimentare…
“Si usa per altro?” (la mia domanda includeva un tono sarcastico ed una smorfia da saputella).
“Certo! Si usa caldo per i dolori muscolari” (con quel sorriso trasparente che è pura condivisione).

Read More

Semi e germogli: pura energia vitale

Posted on 19 Apr 2012 in Avere cura del corpo | 1 comment

Semi e germogli: pura energia vitale

Chi sceglie un’alimentazione il più possibile naturale sa bene che acquistare solo prodotti biologici purtroppo incide fortemente sul portafoglio, soprattutto in periodo di crisi economica.
Si è tentati di risparmiare, ma la necessità di fornire al proprio corpo solo nutrimenti sani è per molti una scelta a cui non è possibile rinunciare.

La buona notizia (un po’ ovvia se vogliamo) è che la natura ci ha fornito di un alimento alla portata di tutti: fresco, facile da digerire, ricco di principi bio-nutrizionali e disponibile a

Read More